Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, cải thiện giấc ngủ, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường type 2 và một số loại ung thư.
Người dân Nhật Bản có thời gian ngủ trung bình tương đối ngắn so với các quốc gia khác. Nhưng ngủ ít giờ hơn không đồng nghĩa với sức khỏe kém hơn.
Một người muốn phòng ngừa ung thư và kiểm soát đường huyết đã chọn khoai lang cùng bột ngũ cốc nguyên hạt để ăn lúc đói. Tuy nhiên, kết quả theo dõi liên tục cho thấy chỉ số đường huyết của người này tăng vọt.
Trà gừng là thức uống có hương vị thơm ngon, bổ sung nước cho cơ thể và chứa các hợp chất chống oxy hóa, chống viêm tiềm năng, tốt cho thận.
Nghiên cứu trên hơn 330.000 ca phẫu thuật ghi nhận người thiếu cân có nguy cơ tử vong sau mổ cao hơn đáng kể. Một số nghiên cứu khác cho thấy người cao tuổi hơi mập có lợi thế nhất định về sức khỏe.
TRUNG QUỐC - Một kỹ sư phần mềm 35 tuổi không hút thuốc, uống rượu, cân nặng bình thường nhưng bị phát hiện có protein trong nước tiểu, tỷ lệ lọc cầu thận cũng sụt giảm.
Một số người có thói quen hầm xương trong nhiều giờ với suy nghĩ nước canh càng trắng đục thì càng giàu canxi. Tuy nhiên, đây không phải nguồn bổ sung canxi hiệu quả.
Một phụ nữ ngoài 60 tuổi có chỉ số triglyceride vốn bình thường nhưng gần đây đột ngột tăng lên hơn 600mg/dL. Nguyên nhân được bác sĩ xác định có liên quan đến thói quen uống bia, ăn đồ kho mặn.
Một khảo sát hồi cứu của Đại học Chiết Giang (Trung Quốc) trên 522 người đã tử vong vì ung thư đại trực tràng cho thấy nhiều trường hợp có những điểm tương đồng trong lối sống.
Cảm giác nóng rát ở ngực sau khi uống trà thường bị cho là trào ngược axit dạ dày hoặc khó tiêu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim, đặc biệt ở phụ nữ, người lớn tuổi và người mắc bệnh tiểu đường.
