Bí quyết sống thọ của cụ ông 100 tuổi từng bị ung thư

Cụ Fremont hiện vẫn khỏe mạnh, chăm vận động, không ăn thịt, trứng, không uống sữa.

Một số người trăm tuổi tin rằng may mắn đã mang lại cho họ món quà trường thọ trong khi những người khác chỉ ra các thói quen để bảo vệ sức khỏe. Theo Giáo sư di truyền học David Sinclair của Trường Y Harvard, để sống thọ, bạn cần chuẩn bị từ rất lâu trước khi bước vào tuổi già.

Trên kênh Reverse Aging Revolution, chuyên gia này chia sẻ: “Giấc ngủ kém, tinh thần căng thẳng, lười vận động, ngồi một chỗ, hút thuốc, ăn quá nhiều dẫn đến béo phì. Đây là tất cả những yếu tố sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bị cháy nắng quá nhiều, bạn cũng sẽ già đi”.  

Trong khi đó, một số người trăm tuổi tin sự may mắn và cách tiếp cận cuộc sống thoải mái giúp họ sống lâu. Những người khác hướng tới chế độ ăn kiêng.

Ông Mike Fremont từng lập kỷ lục chạy ở Mỹ khi 80, 90 tuổi. Ảnh: WBCBS

Đối với Mike Fremont, 100 tuổi, sống ở Cincinnati (bang Ohio, Mỹ), ông cho rằng chế độ ăn uống dựa trên thực vật giúp ông trường thọ. Ông có nhiều kỷ lục về chạy bộ, trong đó có chạy marathon nhanh nhất thế giới ở nhóm 80 tuổi. Nhưng không phải lúc nào ông cũng có sức khỏe tốt. 

Ông chỉ bắt đầu chạy khi hơn 30 tuổi sau nỗi đau mất vợ vì xuất huyết não. “Tôi cần làm điều gì đó mỗi ngày để giảm bớt căng thẳng”, ông Fremont tâm sự. Năm 69 tuổi, ông được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột, tiên liệu chỉ còn sống được ba tháng. Biến cố này đã thúc đẩy ông bắt đầu thi đấu và thay đổi chế độ ăn uống. 

“Mọi người thường nhìn tôi một cách kỳ lạ khi tôi nói không ăn thịt, trứng, không uống sữa. Tôi không phải là bác sĩ nhưng có những căn bệnh liên quan đến việc ăn một số loại thịt”, ông Fremont kể. 

Các nhà chuyên môn khuyến nghị mọi người nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn có thể nhận được tất cả chất dinh dưỡng cần thiết từ chế độ ăn thuần chay cân bằng có thực phẩm tăng cường và chất bổ sung.

Các chuyên gia y tế cũng cảnh báo không nên ăn quá nhiều một số loại thịt. Nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Y học Anh cho thấy thịt chế biến sẵn có liên quan đến nguy cơ ung thư ruột cao hơn 29%.

Một cụ già trăm tuổi khác, Amelia Tereza Harper, chuyển đến Vương quốc Anh khi còn nhỏ, nghĩ may mắn đóng một vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ của bà. Bà tâm sự: “Tôi luôn may mắn. Tôi chưa bao giờ gặp điều xui xẻo. Mọi thứ đều khiến tôi hạnh phúc. Tôi thích nói chuyện với mọi người. Tôi thích làm mọi việc, tôi thích ra ngoài mua sắm”. 

tin nổi bật

Phát hiện bệnh mạch máu não nguy hiểm sau cơn đau đầu đột ngột

Đang ở nhà, ông L., 52 tuổi, đột ngột đau đầu, buồn nôn, xuất hiện cơn co giật. Vào tới bệnh viện tỉnh, ông đã hôn mê, mất nhận thức, chẩn đoán xuất huyết não do vỡ thông động tĩnh mạch não.

Hai dấu hiệu u đường tiêu hóa cứu người đàn ông khỏi nguy cơ tiến triển ác tính

Mười ngày trước khi vào viện, người đàn ông 47 tuổi đau bụng âm ỉ vùng thượng vị, đại tiện phân lỏng, đã uống thuốc nhưng không đỡ. Kết quả nội soi phát hiện tổn thương u dưới niêm mạc dạ dày, một dạng ung thư đường tiêu hóa.

Vimedimex ký hợp tác với đối tác Đức ứng dụng liệu pháp trị liệu phóng xạ

Ngày 6/2, tại Hà Nội, Vimedimex, Cermed GmbH đã ký thỏa thuận hợp tác chiến lược với các tập đoàn dược phẩm và y tế hàng đầu châu Âu. Đây được xem như chìa khóa kết nối hệ thống chăm sóc sức khỏe của Việt Nam với khu vực có nền y khoa tiên tiến.

Bác sĩ hồi phục nhanh chóng sau khi rơi từ tầng 7

Bác sĩ 46 tuổi sống sót sau khi ngã từ trên cao và giờ cảm thấy khỏe hơn cả về thể chất lẫn tinh thần so với trước khi bị tai nạn.

Dấu hiệu cảnh báo căn bệnh ung thư gan đang đến gần bạn

Mệt mỏi, chán ăn là dấu hiệu có thể bạn đã mắc các bệnh lý liên quan đến gan hoặc thậm chí là ung thư, cần tới bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt.

Suýt tử vong vì uống thuốc tiểu đường có chất cấm

Bỏ 10 triệu đồng để mua 20 gói thuốc nam do người quen giới thiệu, một người đàn ông ở Hà Nội phải nhập Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu.

Vụ kem Diệp Bảo ghi sản xuất ở Việt Nam bị điều tra tại Mỹ: Bộ Y tế nói gì?

Đây là loại kem đang bị thu hồi tại Mỹ do phát hiện chứa hàm lượng chì cao. Cục Quản lý Dược cho biết qua rà soát, không có thông tin về sản phẩm này đã được cấp số tiếp nhận Phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm nhập khẩu.

Sản phụ vỡ tử cung, thai nhi lạc vào ổ bụng

“Khi mổ, chúng tôi phát hiện vết thủng ở đáy tử cung dài 15cm. Đây cũng là vị trí bọc ối chứa thai nhi chui ra ổ bụng", bác sĩ Huỳnh Xuân Nghiêm, Phó giám đốc Bệnh viện Hùng Vương, cho biết.

Nam thanh niên ở Hà Nội có hàng chục nốt sẩn trên má sau tiêm meso căng sáng da

Sau tiêm mesotherapy mong da căng, sáng, nam thanh niên 25 tuổi ở Hà Nội bất ngờ khi hai má xuất hiện hàng chục nốt sẩn mãi không tan như quảng cáo, thậm chí còn tấy đỏ, vón cục.

Bệnh nhân ung thư: 'Bác sĩ bảo đợi điện thoại, khi nào gọi thì lên mổ'

Tháng 8/2022, hơn 1.000 người bệnh ung thư mệt mỏi chờ phẫu thuật ở Bệnh viện Ung bướu TP.HCM. Đến nay, cơ sở 2 khang trang, hiện đại của bệnh viện đã bắt đầu vận hành, tuy nhiên vẫn còn khoảng 500 người chờ mổ trong tâm trạng ngổn ngang.

Vì sao dùng chanh thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe qua từng ngày?

Chanh là thực phẩm rất phổ biến trong căn bếp của mọi nhà. Trong đó, chanh chứa ít calo nhưng lại chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Ăn chay hay ăn thịt sống lâu hơn?

Ăn chay giúp giảm mỡ máu và nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhưng lại không tốt cho một số nhóm người.

Nhiều dị vật trong vùng kín bé gái 5 tuổi

Phát hiện vùng kín con gái 5 tuổi có mùi khó chịu, tấy đỏ từ trước Tết, bố mẹ bé N. lo con bị bệnh. Đi khám ngay sau Tết, bác sĩ phát hiện nhiều dị vật nằm sâu trong âm đạo, trực tràng của bé.

Phát hiện mắc ung thư khi đi khám vì viêm họng kéo dài

Khoảng 3-4 tháng nay, nam bệnh nhân trú tại Hải Phòng thường xuyên có cảm giác đau rát họng, nuốt khó, gầy sút cân. Ông nghĩ viêm họng nên tự điều trị tại nhà mà không đi khám bác sĩ.

Đảm bảo cung cấp máu điều trị cho 180 bệnh viện phía Bắc

Lễ hội Xuân hồng khai mạc ngày 6/2 dự kiến tiếp nhận 8.000 đơn vị máu góp phần đảm bảo việc điều trị tại hơn 180 bệnh viện khu vực phía Bắc.