Sống thọ

Chăm sóc sức khỏe để tăng tuổi thọ không phải là việc bắt đầu khi đã mắc bệnh mà là thói quen nên duy trì mỗi ngày.

MỸ - Cụ bà Ann Angeletti vẫn miệt mài làm việc tại cửa hàng của mình suốt hàng chục thập kỷ. Bà nhanh nhẹn, năng động và luôn đam mê mang đến dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.

NHẬT - Cụ bà Fuku thức dậy trước 7h, dọn dẹp, ăn cơm với cá, trứng, rau. Ngày nào bà cũng ngủ trưa.

Trong các cộng đồng có tuổi thọ cao nhất thế giới, có một loại thực phẩm đơn giản nhưng đóng vai trò trung tâm trong sức khỏe và sự dẻo dai của con người, đó là đậu.

Tại Hàn Quốc và Nhật Bản, các "trung tâm chữa bệnh bằng rừng" đã trở thành một phần trong hệ thống chăm sóc sức khỏe cho người dân. Các bác sĩ ở Scotland "kê đơn" cho bệnh nhân đi dạo trong thiên nhiên.

Hai lần mỗi năm, Bill Gates đều biến mất trong 1 tuần, lui về căn nhà gỗ hẻo lánh giữa rừng để đọc, nghiên cứu và suy ngẫm.

Nhiều người thường buồn chán khi có ngoại hình thấp, đùi to, ngực nhỏ… nhưng những đặc điểm này có thể là dấu hiệu của sống thọ.

Chuyên gia Dan Buettner - tác giả đã nghiên cứu nhiều năm về các vùng trường thọ - chia sẻ về bữa sáng của những người sống lâu.

Các chuyên gia cho rằng chìa khóa sống lâu hơn có thể nằm ngay trong giấc ngủ của bạn. Chỉ cần ngủ thêm 15 phút mỗi đêm, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm.

MỸ - Cụ bà Ruth Lemay, 100 tuổi, chia sẻ bí quyết sống thọ của mình rất giản dị, bao gồm tránh xa 3 yếu tố nguy cơ với sức khỏe: muối, rượu, thuốc lá.

Một nghiên cứu mới tại Vương quốc Anh cho thấy những người lớn tuổi ăn sáng muộn có nguy cơ tử vong sớm cao hơn.

TÂY BAN NHA - Các nhà khoa học vừa phân tích hồ sơ sinh học của bà Maria Branyas Morera - người cao tuổi nhất thế giới khi bà qua đời năm 2024, hưởng thọ 117 tuổi.

Thống kê dựa trên 34 nghiên cứu ghi nhận các đặc điểm chung của những người sống thọ từ 95 tuổi trở lên.

MỸ - Video cuộc gặp gỡ của ông Obama và cụ bà sống thọ 102 tuổi thu hút hơn 30 triệu lượt xem trên mạng xã hội.

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi và không đòi hỏi trang thiết bị phức tạp. Việc đi bộ có thể cải thiện sức khỏe, kiểm soát cân nặng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

NHẬT BẢN - Dù đã 100 tuổi, bác sĩ Teru Kasamatsu vẫn tiếp tục hành nghề y để chăm sóc sức khỏe cho người dân địa phương.

Vòng eo và vòng cổ có mối liên hệ mật thiết với tuổi thọ, số đo càng lớn, nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng càng cao.

COSTA RICA - Chi phí y tế bình quân đầu người của Costa Rica chỉ bằng 1/10 so với Mỹ nhưng người dân sống thọ hơn, tỷ lệ tử vong do ung thư cũng thấp.

Khả năng chuyển từ ngồi sang đứng không cần dùng tay hoặc chống gối có thể đánh giá khả năng sống thọ của bạn.