Sống thọ

Cập nhập tin tức Sống thọ

Chế độ ăn phòng ngừa ung thư

Các bữa ăn tập trung vào rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung sữa, trứng, thịt nạc, chất béo lành mạnh.

Vì sao Vùng Xanh có nhiều người dân sống thọ 100 tuổi?

HY LẠP- Người dân trên hòn đảo Ikaria, một trong năm Vùng Xanh của thế giới, sống lâu nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, gần gũi thiên nhiên và dành nhiều thời gian bên bạn bè, gia đình.

6 thực phẩm phổ biến ở các vùng đất trường thọ dễ dàng mua ở Việt Nam

Đậu, mật ong, rau gia vị, dầu ô liu là các thực phẩm được ưa chuộng ở những vùng đất có nhiều người sống tới 100 tuổi.

Nhà văn 90 tuổi chia sẻ 5 món thường xuyên ăn, 3 món tránh xa

Tiểu thuyết gia người Mỹ giữ được sức khỏe tốt nhờ ăn cá, rau xanh hấp, hạn chế muối, đồ ngọt và carbs.

Bác sĩ tiết lộ sai lầm hàng đầu khiến bạn già đi nhanh hơn

Chất lượng giấc ngủ kém khiến bạn bị lão hóa da, suy giảm nhận thức, miễn dịch.

Thức uống không thể thiếu trong bữa sáng của tỷ phú 92 tuổi

Vào buổi sáng, ông Morris Chang thường uống một ly nước ép rau củ quả. Các bữa ăn khác cũng rất đơn giản gồm ít cá, thịt và rau.

Ba bí quyết của bác sĩ 100 tuổi vẫn minh mẫn

Bác sĩ người Mỹ đi bộ thường xuyên, chỉ ăn chay và không quên bổ sung các loại vitamin.

Tuổi thọ tăng nhưng người Việt phải sống nhiều năm với bệnh tật

Tuổi thọ của người Việt Nam đã tăng từ 73,3 lên 73,7 tuổi, ở mức cao so với các nước trong khu vực Đông Nam Á. Tuy nhiên, trung bình mỗi người đang phải sống với bệnh tật trong khoảng 10 năm.

Chế độ ăn dành cho người muốn sống lâu

Người dân các vùng trường thọ hạn chế sữa, đường, trứng, thịt và chỉ ăn no 80%.

Triệu phú bán dầu ô liu cho người muốn sống thọ

Triệu phú Bryan Johnson bán dầu ô liu nguyên chất 37,5 USD một chai. Nhưng chuyên gia cho biết loại dầu này không khác các sản phẩm giá rẻ hơn.

Phụ nữ Việt Nam sống thọ hơn đàn ông 5 năm

Tuổi thọ trung bình của người Việt Nam là 73,6 tuổi, nhưng phụ nữ có tuổi thọ cao hơn nam giới, cụ thể là 76,1 so với 71,1.

Đầu bếp Nhật chia sẻ các món ăn trên đảo có nhiều người sống lâu trăm tuổi

Một đầu bếp đến từ đảo Okinawa (Nhật) giải thích khả năng chữa bệnh của 7 loại thực phẩm truyền thống.

Bí quyết 5 chữ T giúp cụ bà vui khỏe dù mắc ung thư

Thưởng thức các món ăn truyền thống, tìm lý do để cười là một trong số các bí quyết giúp cụ bà 85 tuổi ở Nhật Bản vượt qua giai đoạn khó khăn khi điều trị ung thư.

Chuyên gia khuyên 4 việc nên làm ngay để giảm tuổi sinh học

Một chuyên gia hàng đầu về tuổi thọ cho biết 4 điều bạn có thể làm ngay hôm nay để giảm tuổi sinh học của cơ thể.

Bữa sáng bình dân của Công chúa Anh 73 tuổi vẫn năng động

Công chúa Anne thích ăn chuối chín già giúp tiêu hóa dễ dàng và món cá hun khói thơm ngon vào bữa sáng.

Nên ngủ lúc mấy giờ để sống thọ?

Bạn nên bắt đầu ngủ vào lúc 22-23h hằng ngày, hạn chế ngủ trưa quá lâu.

Tuổi thọ của người Mỹ sụt giảm: Lời cảnh báo 10 năm trước thành sự thật

Từ 10 năm trước, các nhà khoa học nhận thấy người Mỹ đang mắc bệnh nhiều hơn, chết trẻ hơn so với các nước giàu có khác.

Năm thực phẩm giúp bạn cộng thêm tuổi thọ

Các nhà khoa học tiết lộ các loại thực phẩm 'chống lão hóa' hàng đầu là ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau không chứa tinh bột…

Bữa ăn giản dị của cụ bà 100 tuổi vẫn làm đủ việc

MỸ - Hằng ngày, bà Jaffe đi làm hướng dẫn viên ở thư viện, tham gia câu lạc bộ sách. Cụ bà 100 tuổi thích ăn trứng, phô mai, bánh mì kẹp thịt.

Bác sĩ 101 tuổi chia sẻ về 3 bữa ăn trong ngày

MỸ - Bác sĩ Tucker chủ yếu ăn trái cây vào bữa sáng, bỏ qua bữa trưa và thích thưởng thức cá vào buổi tối.