Yoga

31 tuổi, là mẹ của một nhóc tỳ xinh xắn song Thu Hằng vẫn duy trì được số đo 89-58-93, chỉ số hình thể mơ ước của tất cả phụ nữ. Bí quyết của cô là gì?

Với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, hạn chế tinh bột và tập luyện thể thao 6 ngày/tuần, Tam Le Steiger đã giảm thành công gần 20 cm vòng hai chỉ trong thời gian ngắn.

Chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại, Phương Trang thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp tập gym và yoga. Sau 6 tháng, cô đã sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 90-60-90 (cm).

8 động tác yoga đơn giản, dễ thực hiện sau sẽ là liệu pháp diệu kỳ trị chứng mất ngủ và giảm căng thẳng.

 Momo hiện đang quảng cáo dịch vụ của mình trên mạng WeChat với mức giá 98 tệ (14 USD)/ giờ. Nếu khách hàng muốn, cô sẽ lái xe tới nơi ở hoặc làm việc của khách để dạy.

Những bài tập yoga này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn chống lại các dấu hiệu tuổi tác 1 cách hiệu quả. Hãy chăm chỉ tập luyện để luôn tràn sức sống.

Yoga thường được xem là phương pháp rèn luyện tốt nhất để giảm căng thẳng.

Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi đã dẫn đầu hàng nghìn người tham gia một buổi tập yoga ở thủ đô Delhi, nhân ngày Yoga Quốc tế đầu tiên. 

Nếu bạn muốn có bộ ngực đẹp dù thời gian trôi qua, hãy chăm chỉ tập những động tác yoga như dưới đây.

Thay vì cố ngủ thêm vào mỗi sáng, bạn nên dành thời gian đó cho việc rèn luyện sức khỏe với những động tác yoga.

Một vài động tác Yoga đơn giản và cơ bản phù hợp với mọi đối tượng tập luyện sẽ giúp bạn giải tỏa stress một cách hữu hiệu nhất.

 Michelle Lou Lan là huấn luyện viên yoga. Cô đã sáng lập ra Meshyoga với các tư thế tập đơn giản, hiệu quả. Michelle nổi tiếng với gương mặt đẹp và cơ thể quyến rũ.

Yoga sẽ giúp trẻ nâng cao sự tập trung, biết chấp nhận và thể hiện cảm xúc một cách hợp lý cũng như tăng cường khả năng kiểm soát tình trạng căng thẳng.

Giới thiệu các động tác giúp trẻ hóa cho chị em bằng việc tập yoga cho khuôn mặt.