giảm cân

Nếu muốn vòng eo thon gọn, phẳng lì hãy áp dụng ngay những công thức nước uống đơn giản từ quả chanh dưới đây.

Tắt ngay radio và ti vi trong các bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân bởi tiếng nhai của chính bạn sẽ khiến bạn ăn ít hơn, nghiên cứu mới cho biết.

Nếu sử dụng hợp lý, chất béo sẽ có lợi cho cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất và đốt mỡ thừa, sản xuất ra hormon cũng như giảm cân. 

Có rất nhiều loại rau củ thơm ngon và tốt cho sức khỏe mà bạn vẫn ăn hàng ngày. Với 5 loại rau luộc dưới đây bạn có thể ăn thoải mái mà vẫn giảm cân ầm ầm.

Bạn thực hiện ăn kiêng và luyện tập tích cực nhưng kế hoạch giảm cân vẫn không như ý muốn. Tập theo thói quen của những người mảnh mai sau đây để tăng hiệu quả giảm cân của bạn.

Anh Dũng Taylor, chồng ca sĩ Thu Phương, chia sẻ công thức giảm mỡ bụng trong 4 tuần dùng hoàn toàn nguyên liệu thiên nhiên gồm chanh, gừng tươi, dưa chuột cần tây và mật ong.

Từ thân hình béo ú, Thu Lan đã giảm cân và có thân hình chuẩn và khác đến nỗi nhiều người không nhận ra.

Bạn hoàn toàn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng, chỉ nhờ những mẹo nhỏ dưới đây.

Giảm cân luôn là một yêu cầu khó khăn với những người yêu ẩm thực. Tuy nhiên, bạn không cần phải tự "bỏ đói" mình để có được hình dáng khỏe mạnh hơn. 

Các chuyên gia cảnh báo, mọi nỗ lực ăn kiêng của bạn sẽ đổ xuống sông, xuống bể, nếu bạn không đủ quyết tâm vượt qua được 3 thời điểm cám dỗ nhất trong ngày.

Các nhà khoa học đã tìm ra một phương pháp giảm cân hiệu quả chỉ với việc ăn 80g một số loại quả chứa hợp chất quan trọng mỗi ngày.

Hãy thử áp dụng thực đơn 7 ngày của các chuyên gia dinh dưỡng EatingWell để có thể giảm cân và lấy vóc dáng thon gọn đáng ao ước.

Bí quyết để ăn Tết thả phanh mà vẫn eo thon dáng đẹp.

Từng giảm cân thành công và hiện tại có vóc dáng chuẩn, 3 cô gái xinh đẹp chia sẻ kinh nghiệm kiểm soát cân nặng trong kỳ nghỉ.

Giảm cân cần đầu tư khá nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên nếu bạn tận dụng được những hoạt động trong ngày như một cơ hội để giảm cân thì hiệu quả sẽ tăng lên gấp nhiều lần.

“Là doanh nhân thành đạt nhưng tôi phải né tránh các sự kiện, không dám gặp gỡ bạn bè. Chồng tôi kê nệm quanh nhà vì sợ vợ nhảy lầu tự tử”.

Hành trình giảm cân của nữ doanh nhân thành đạt Lê Hoài Anh đã trở thành niềm cảm hứng, là động lực phấu đầu cho rất nhiều phụ nữ.

Để ăn khuya thoải mái mà không cần bận tâm về cân nặng, hãy bỏ túi ngay 10 loại thực phẩm dưới đây của chúng tôi.

Tập luyện 90 phút mỗi ngày và chế độ dinh dưỡng không sử dụng tinh bột trong bữa tối đã giúp Ngọc Anh giảm 6 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn và cơ thể đầy sức sống.

Tập luyện 90 phút mỗi ngày và chế độ dinh dưỡng không sử dụng tinh bột trong bữa tối đã giúp Ngọc Anh giảm 6 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn và cơ thể đầy sức sống.