bữa sáng

Một bát xôi nóng hổi chắc dạ buổi sớm luôn là sự lựa chọn của rất nhiều người, vừa dễ ăn lại rất thuận tiện.

Bé sẽ uể oải, mệt mỏi, tiếp thu kém,… nếu còn “khởi động ngày mới’ bằng những thói quen dưới đây.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp năng lượng cả ngày cho bạn. Để có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn hãy tránh xa 10 loại thực phẩm sau.

Bữa sáng đủ chất giúp bạn cân bằng dinh dưỡng, tạo năng lượng cho cả ngày dài. Dưới đây là một số thực đơn các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cho một bữa sáng lành mạnh.

Nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên ăn uống một cách thông minh bằng cách lựa chọn những món ăn sáng giàu protein, chất xơ và tinh bột.

 Những khác biệt của nền văn hóa ẩm thực khiến cho những đứa trẻ có phản ứng vô cùng khác nhau khi nếm thử bữa sáng truyền thống của các nước như Hàn Quốc, Brazil, Việt Nam, Phần Lan, Ba Lan...

Nhiều bà mẹ chỉ biết tầm quan trọng của bữa sáng đối với trẻ mà không biết con nên ăn gì buổi sáng và làm thế nào để ăn.

Bạn có biết rằng những thói quen buổi sáng nếu không làm tốt cũng có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Các món ăn sáng được bày biện trong những chiếc bát xinh xắn với hương vị ngon tuyệt chắc chắn sẽ giúp các con có đủ năng lượng cho một ngày mới.

Không chỉ nổi tiếng vì xôi ngon, mà còn vì dù khách có đông đến đâu, chị Mây (phố Hàng Bài, Hà Nội) vẫn luôn mềm mỏng, chưa bao giờ cáu giận hay khó chịu vì bị khách giục giã.