Đi bộ

Một thử nghiệm nhỏ cho thấy đi bộ nhẹ nhàng 10-15 phút sau bữa ăn có thể giảm đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu. Nhưng thói quen này không thể thay thế việc điều trị khi các triệu chứng tiêu hóa kéo dài.

Tài xế tại Anh có thể bị phạt 100 bảng (khoảng hơn 3,4 triệu đồng) và trừ 3 điểm trên giấy phép lái xe nếu lái ô tô qua vũng nước khiến người đi bộ bị ướt. Trường hợp bị kiện, mức phạt tối đa có thể lên tới 5.000 bảng (khoảng 170 triệu đồng).

Vận động ngay sau bữa ăn quá no, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng, có thể gây khó chịu và tiềm ẩn rủi ro với những người có bệnh lý nền.

Luân phiên 3 phút đi chậm và 3 phút đi nhanh có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và sức bền tim phổi sau 5 tháng tập luyện. Phương pháp này phù hợp với cả người trung niên, cao tuổi và người bận rộn.

MỸ - Sau khi chồng qua đời vì ung thư, góa phụ 36 tuổi mang tro cốt của anh đi bộ gần 2.720km, thực hiện ước mơ dang dở của hai người và tìm cách bước tiếp sau mất mát.

TRUNG QUỐC - Mang theo ba lô nặng 7-10kg mỗi người, gia đình 4 thành viên đã đi bộ suốt 3 ngày, vượt quãng đường 85km để về quê thăm ông bà trong kỳ nghỉ Quốc khánh.

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, cải thiện giấc ngủ, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường type 2 và một số loại ung thư.

Nhập viện trong tình trạng hai gối sưng tấy, đau nhức dữ dội, người đàn ông 58 tuổi (Hà Nội) không ngờ thói quen đi bộ quá sức đã tàn phá khớp gối. 

ANH - Rời quê hương với 500 USD (13 triệu đồng) trong túi, chàng trai 29 tuổi năm ấy đã đi bộ vòng quanh thế giới và hiện vẫn chưa về tới nhà.

MỸ - Ở tuổi 91, cụ ông lập kỷ lục trở thành người lớn tuổi nhất hoàn thành cung đường đi bộ đường dài khắc nghiệt, khoảng 3.500km.

Sáng 30/8, tại Quảng trường Nhà hát thành phố Hải Phòng diễn ra chương trình đi bộ ‘Cùng Việt Nam tiến bước’ năm 2026, góp phần lan tỏa tinh thần đoàn kết, rèn luyện sức khỏe, bảo vệ môi trường và xây dựng lối sống xanh trong cộng đồng.

Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Gia Lai vừa phối hợp với Công an tỉnh ban hành kế hoạch tổ chức Chương trình đi bộ “Cùng Việt Nam tiến bước” năm 2026, hưởng ứng sự kiện được triển khai đồng loạt trên cả nước.

Nhiều người lo ngại đi bộ nhiều sẽ làm mòn các khớp gối nên không tập luyện trong khi nhóm khác lại tập luyện quá đà dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng.

Lo ngại đen da, sợ chấn thương, ngại va chạm là những rào cản tâm lý trong tuổi dậy thì khiến nhiều học sinh nữ ít hoạt động thể chất dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe, thể lực.

Anh N. đi bộ qua đường nhưng không thực hiện tín hiệu báo hiệu khi sang đường, dẫn đến va chạm với xe máy do chị H. điều khiển, khiến cả hai bị thương nặng.

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện nhưng nhiều người vẫn băn khoăn nên đi vào buổi sáng hay buổi tối để giảm cân hiệu quả hơn.

Bên cạnh khoảnh khắc đi bộ khó quên tại giải Green Family Walk, nhiều khách hàng còn có cơ hội tìm hiểu về chính sách hỗ trợ lãi suất chỉ 0-6%/năm trong vòng 5 năm, mở ra cơ hội tiếp cận bất động sản cao cấp tại Vinhomes Green Paradise.

Đi bộ là một trong những bài tập đơn giản, phổ biến và phù hợp với mọi lứa tuổi. Thay vì đi bộ thong dong dạo mát, đi bộ để khỏe tim đòi hỏi một tốc độ nhất định.

Ngày 19/4, giải đi bộ “Green Family Walk” sẽ diễn ra tại Cần Giờ trên cung đường “chạm biển”. Sự kiện là cơ hội để các gia đình trải nghiệm nơi có chất lượng không khí tốt nhất TP.HCM, vận động để gia tăng gắn kết, lưu giữ những khoảnh khắc sum vầy.