bí quyết sống thọ

Tắm khoáng tại nhà theo cách của người Nhật Bản có thể giúp nâng cao sức khỏe thể chất cũng như tinh thần, giúp cải thiện chất lượng sống, kéo dài tuổi thọ.

TÂY BAN NHA - Những ngày cuối đời, bà nói rằng bà cảm thấy mình sắp chết và sẽ nhớ những thói quen hàng ngày như uống cà phê, ăn sữa chua và ngắm nhìn thú cưng của mình.

Bản tin trưa 27/7: Xác minh thông tin nữ công nhân lây truyền HIV cho 16 người; Trục xuất 2 người nước ngoài vì vẽ bậy ở TPHCM; Triển khai thu mẫu ADN thân nhân liệt sĩ chưa xác định được thông tin; Ông Trump cảnh báo nguy cơ Thế chiến 3

ANH - Sinh hoạt điều độ, thêm một chút may mắn, cùng món ăn 'quốc dân' cá và khoai tây chiên mỗi thứ 6 hàng tuần là bí quyết sống thọ hơn 100 tuổi của cụ John Alfred Tinniswood.

Ông John Tinniswood vừa được Tổ chức Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là người đàn ông còn sống cao tuổi nhất thế giới. Ở ngưỡng gần 112 tuổi, ông vẫn khỏe mạnh và minh mẫn, chia sẻ với mọi người bí quyết sống lâu của mình.

Suốt bao năm qua, cả 4 anh em cụ Quỳnh rất ít khi ốm vặt. Dù tuổi đã cao nhưng mắt các cụ rất sáng, trí tuệ minh mẫn, da dẻ hồng hào. Các cụ thường đọc sách mà không cần đeo kính.

Người Nhật sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và có chất lượng cuộc sống tốt hơn nhờ thói quen đơn giản là tắm khoáng nóng.

Người dân ở Vùng Xanh trường thọ nhờ thường xuyên hưởng thụ âm nhạc, chơi một loại đạo cụ, nhảy múa, nghỉ ngơi, dành nhiều thời gian cho các thú vui, thay vì làm việc quá sức.

Dù đã ở tuổi ngoài “thượng thượng thọ” nhưng cụ Cơ có những điểm rất đặc biệt. Tóc của cụ vẫn còn đen, hầu như chưa có sợi bạc nào.

Ông trùm công nghệ người Mỹ chi 6 triệu USD để mong trẻ trung, sống lâu nhưng cộng đồng mạng nhận xét khuôn mặt giả, khó coi.

Ở tuổi người khác chỉ ước còn đi vững, ông Thạch Chao vẫn tráng kiện, bắp chân cứng như đá. Mỗi ngày ông đều đặn kéo xe hàng hơn 200kg đi bộ hơn 50km.

Những người uống cà phê ở mức độ vừa phải có nguy cơ chết trẻ thấp, ít mắc ung thư, bệnh tim, tiểu đường…

Bà Ida có sức khỏe tốt, lập kỷ lục thế giới ở môn chạy nhờ chế độ ăn nhiều rau, ít thịt và chăm vận động.

Thường xuyên ăn uống cùng gia đình, bạn bè có thể là chìa khóa cho hạnh phúc, tuổi thọ và sức khỏe tổng thể.

Có số giờ làm việc cao bậc nhất thế giới nhưng người dân Hong Kong vẫn có tuổi thọ trung bình cao, lên tới 84 tuổi. 

Bí quyết sống thọ thực tế không khó, tham khảo 4 bí quyết đơn giản của quốc y đại sư 104 tuổi, bạn có thể thấy sự khác biệt rất lớn.

Chế độ ăn uống hợp lý là sự đảm bảo cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên có một số việc làm trước bữa ăn cũng rất quan trọng đối với sự hấp thụ và tiêu hóa, vì vậy mọi người cần phải coi trọng.

Khi nói đến tuổi thọ, Nhật Bản được công nhận là một quốc gia có tuổi thọ cao. Bí mật về tuổi thọ của họ nằm ở những thói quen trong cuộc sống và tổng kết trong 7 chữ “3 cao 5 thấp 7 phần no”.

Bí quyết sống thọ đơn giản của một nhà văn, mặc dù cơ thể rất nhiều bệnh tật, thậm chí mắc 2 bệnh ung thư cùng một lúc, nhưng ông vẫn sống đến 98 tuổi.